为了引导学生培养主观幸福感、培养乐观人格，养成认知调整和幽默化解的能力，增强学生的抗压能力及独立处理生活中问题的能力，帮助学生缓解期末压力，11月23日，理学院2019及2021中队开展2022年下半学期学生心理月活动。2021中队数学与应用数学1班心理及资助委员李梦鸽主讲，2019及2021中队全体学生参加。

李梦鸽主要从如何提高抗压能力，提高抗压能力的步骤两方面进行讲解。李梦鸽向学生阐述如何培养主观幸福感及乐观人格，还解释如何养成认知调整和幽默化解的能力。指出培养主观幸福感可以培养个人体验快乐、知足、自豪、感激等愉悦情绪的能力。培养乐观态度可以养成个人自信乐观、表达自如、坚韧力等的人格特质。训练认知调整能力旨在培养个人认知调整的能力，训练幽默化解能力旨在培养一个人幽默、诙谐调整心态的能力。李梦鸽还向学生介绍提高抗压能力的步骤，呼吁学生正确处理不良情绪并从经验中反思与进步，从而适应社会生活的要求，并实现自己的人生价值。

此次心理月活动有利于学生提高抗压能力，用积极的视角解读与处理不良情绪，对于帮助同学们缓解期末周压力有重要作用。